Atelier : découverte méditation & Travail sur soi
Vous êtes un quêteur de vérité et aspirez à vivre votre libre pensée dans tous les secteurs de votre vie ?! Cette après midi-est pour vous 🙂
Au cours de cette après-midi conviviale, je vous propose de découvrir certains livres phare de travail sur soi et d’expérimenter une méditation guidée « Harmonisation Vitale » :
– Qu’est ce que travailler sur soi ? Comment s’y prendre ? Le « Tarot des Héros » et le « Nouveau Tarot de l’Individualisation » (de Pierre Lassalle) sont des jeux de cartes spécialement conçus pour le travail sur soi. Ils comportent des méthodes méditatives de base pour mieux se connaitre, transformer ses faiblesses et relever les défis de notre vie !
En pratique : 15h à 16h : présentation des livres cités ci-dessus |16h à 17h : découverte de la méditation créatrice avec la pratique du CD : « Harmonisation Vitale » | Tous les livres présentés seront en vente sur place.
En pratique
Participation : 5€ sans achat de livres (thé offert) ou entrée gratuite si achat de livres| paiement en espèces le jour même
Lieu : Espace Vitamines, 20 bis avenue du Général de Gaulle 77210 Avon (5min de la gare à pieds) | 12 participants max. | Accueil 15min avant
Les ATELIERS
Exposé pratique à Avon, jeudi 12 janvier 2023 de 19h à 20h15 : Booster son immunité en hiver
Atelier Méditation à Avon, samedi 21 janvier de 15h à 17h : Méditation & travail sur soi
Exposé pratique à Avon, jeudi 16 février 2023 de 19h à 20h15 : Prendre soin de son 2e cerveau
Retrouvez mes nouveaux podcast
Mes podcasts sont accessibles sur toutes les plateformes, Acast, Spotify, Amazon music et sur ma chaine YouTube.
Sur ces podcast vous y trouverez :
Des sophrologies guidées originales que je créé spécialement pour mes patients.
Des présentations d’ouvrages de travail sur soi.
Des émissions pour mieux comprendre la pratique intérieure en sophrologie et méditation.
Des émissions sur la santé fonctionnelle, la micronutrition, l’ostéopathie…
Voici une relaxation guidée (15min) qui vous permettra de détendre votre système musculaire en profondeur. Avant la relaxation (3min) je vous livres quelques exercices que vous pouvez faire au quotidien afin d’évacuer les tensions de votre journée.
Cette sophrologie a été spécialement créée dans un état d’esprit ostéopathique pour travailler la respiration thoracique et la détente du diaphragme. C’est à dire qu’elle inclue des mobilisations douces et des prises de conscience des zones corporelles.
Voici une sophrologie guidée créée avec un état d’esprit ostéopathique. Elle est spécialement conçue pour détendre les muscles de la mâchoire. Elle est idéale pour les personnes qui serrent des dents avec le stress. Idéale aussi pour « consolider » un travail ostéopathique.
Je vous propose un sophrologie guidée que j’ai appelé « Cascade Massage » afin d’approfondir la détente et la régénération de votre système musculaire. Cette sophrologie vous aidera aussi à la prise de conscience des besoins de votre corps afin de prendre soin de vos muscles notamment.
Consultations
Elisa Commarmond
Praticienne en Micronutrition Fonctionnelle formée chez DFM Formations | Ostéopathe depuis 2005, formée énergétique chinoise et acupuncture | Sophrologue certifiée de l’Académie de sophrologie de Paris. Pour en savoir plus sur ses formations…
La consultation en Micronutrition Fonctionnelle
Sa démarche permet d’identifier avec précision les causes des déséquilibres de santé. Les outils nutritionnels, micronutritionnels et de phytothérapie aident votre corps à retrouver naturellement son équilibre physique et psychique. Lire la suite…
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Essayer la sophorlogie dès maintenant
Si vous débutez la sophrologie, le mieux est de commencer par celle-ci. Vous y découvrirez les fondements de la sophrologie, avec la relaxation active et la visualisation la plus vivante possible d’une « image ressource ».
Ma dernière vidéo
Dans cette vidéo je vous donne toutes les astuces pour équilibrer son rythme circadien grâce à la lumière.
Cela vous permettra d’être de meilleure humeur, lutter contre la dépression saisonnière, améliorer votre sommeil, votre attention, concentration etc…
SophroEclosions
Regroupe les activités d’Elisa Commarmond autour des pratiques intérieures de qualité : la sophrologie, la connaissance de soi et la découverte de la méditation à l’occidentale.
SophroEclosions 