Méditation & conscience : de l’effort au vécu méditatif

Par : Elisa Commarmond - ostéopathe & sophrologue
Blog, Méditation, , , , , Laisser un commentaire sur Méditation & conscience : de l’effort au vécu méditatif

Le grand flou sur la méditation Un peu de discernement s’impose car s’il y a une chose qui est peu développée dans le domaine méditatif, c’est le discernement. A lire sur internet ou dans des ouvrages, tout quasiment peut être qualifié de méditation. On entend parfois des personnes dire qu’elles méditent au cours d’activités banales…

Lire plus

Amitié sincère et transformation de soi

Par : Elisa Commarmond - ostéopathe & sophrologue
Blog, , , , 2 commentaires sur Amitié sincère et transformation de soi

L’amitié est vraiment très rabaissée à notre époque. Il y a des potes, des connaissances, des collègues… avec certains travers comme l’inauthenticité, la critique, le manque d’intérêt pour l’autre (qui est grandissant !). Sans parler des « amis facebook » ! Cela m’a effrayé d’apprendre que certaines personnes pensent qu’un « ami » sur un réseau social est un…

Lire plus

Le Cygne de Morphée : sophro guidée pour le sommeil et le lacher-prise

Par : Elisa Commarmond - ostéopathe & sophrologue
Mes sophros en vidéo, , , Laisser un commentaire sur Le Cygne de Morphée : sophro guidée pour le sommeil et le lacher-prise

Le Cygne de Morphée Voici une sophrologie-méditation guidée que j’ai créé et qui s’appelle le Cygne de Morphée. Elle a été spécialement conçue pour favoriser le lâcher-prise, le sommeil, la confiance dans le flux de la vie. Elle peut être réalisée afin de s’ouvrir à l’inconnu et à la dimension plus profonde lié au monde…

Lire plus

Cascade Massage : Détente et régénération musculaire

Par : Elisa Commarmond - ostéopathe & sophrologue
Mes sophros en vidéo, , , Laisser un commentaire sur Cascade Massage : Détente et régénération musculaire

Je vous propose une sophrologie guidée que j’ai appelé « Cascade Massage » afin d’approfondir la détente et la régénération de votre système musculaire. Je vous proposerai dans cette sophrologie de vous imaginer sous une cascade. Si vous avez déjà senti les bienfaits d’une cascade sur votre corps, ce sera parfait car votre corps pourra se remémorer…

Lire plus

Pratique : relaxation, stress et mode de vie

Par : Elisa Commarmond - ostéopathe & sophrologue
Mes sophros en vidéo, , , Laisser un commentaire sur Pratique : relaxation, stress et mode de vie

Bonne année 2020 🙂 ! Pour SophroEclosions, l’année débute de manière créative, avec la création de nombreuses vidéos à venir tout au long de l’année. Vous trouverez ci-dessous la première vidéo de ma nouvelle chaine YouTube ! Relaxation guidée Voici une relaxation guidée d’une dizaine de minutes que vous pouvez pratiquer en fin de journée.…

Lire plus