Bienvenue sur le site des activités d'Elisa Commarmond Sophrologue
Je suis passionnée par les pratiques intérieures comme la sophrologie ou la méditation. Les valeurs que je souhaite partager se résument par les mots : dynamisme et créativité !
La sophrologie permet d’harmoniser le corps et l’esprit grâce à des méthodes d’éveil de conscience douces et fiable. Profondément positive et hors de tout dogme, la méthode apporte des solutions concrètes afin de vivre une existence humaine épanouie, en pleine possession de ses capacités et réalisation de ses valeurs.
Avec joie de vous retrouver au cours de mes consultations individuelles ou de groupe !
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La sophrologie permet d’harmoniser le corps et l’esprit grâce à des méthodes d’éveil de conscience douces et fiable. Profondément positive et hors de tout dogme, la méthode apporte des solutions concrètes afin de vivre une existence humaine épanouie, en pleine possession de ses capacités et réalisation de ses valeurs.
Les séances de sophrologie peuvent aider à :
guérir une relation conflictuelle,
comprendre en profondeur la cause d’un évènement de sa vie,
faire un choix plus en conscience,
préciser un but ou un projet et déterminer les étapes pour réussir,
maitriser ses émotions, se préparer à un évènement.
Comment se déroule la séance ?
Bilan : échange afin d’exposer votre problème à résoudre, vos idées, solutions.
Création du protocole : je vous présente le protocole des séances à venir et vous explique comment la pratique de la sophrologie vous aidera à trouver des solutions en vous.
Sophrologie guidée : suite à ce bilan et tirage je vous guiderai une sophrologie afin que vous puissiez activer vos forces intérieures, trouver les réponses et solutions en vous, avoir des prises de conscience plus profondes qui vous permettrons de transformer votre vie.
Prendre rendez-vous
Première séance d’1h : 60€ – séance de suivie d’1h : 50€
Lieu : Cabinet de sophrologie Fontainebleau-Avon : 20 bis avenue du Général de Gaulle 77210 Avon
Bientôt par Doctolib vidéo
Prendre rendez-vous : 07 65 20 11 22 ou sur doctolib.fr
Vous voulez apprendre la sophrologie et la méditation ? Bienvenue ! 🙂
La sophrologie est basée sur des exercices corporels simples, respiratoires et de visualisation. Source de mieux-être, elle vous permet de progresser librement, à votre rythme et retrouver confiance en vous, vos capacités et vos valeurs. Je vous propose de découvrir les bienfaits de la sophrologie lors de séances de groupes.
Au cours de ces séances vous apprendrez comment : vous connecter à votre corps et votre esprit, vous relaxer, respirer, vous renforcer intérieurement, cultiver un état d’esprit positif, stimuler votre énergie vitale, stimuler votre créativité, atteindre vos buts…
Comment se passe une séance ? Chaque séance débutera avec des exercices ludiques et dynamiques de respiration et de détente musculaire à faire assis ou débout. En deuxième partie de séance nous pratiquerons des exercices plus statiques (en position assise) de respiration, de visualisation, de méditation.
État d’esprit : Les séances auront lieu un jeudi sur deux, mais vous êtes libre de choisir les jours qui vous conviennent le mieux. Vous pouvez butiner une séance de temps en temps, venir une fois pour essayer ou à chaque fois si cela vous plait 😉
Lieu : avenue du Général de Gaulle, 77210 Avon
Renseignements : 07 65 20 11 22 (par tel. ou SMS) ou sur eclosions@outlook.fr
Je vous propose des ateliers qui vous permettrons de pratiquer une série d’exercices créatifs issus de la sophrologie et de vivre l’univers méditatif, artistique et musical de MusiKaya !
Chaque atelier d’écoute méditative sera pour vous une occasion créative pour développer et nourrir vos valeurs : héroïques, féminines, de liberté, du Futur.
Pourquoi l’importance des valeurs ?
Nourrir ses valeurs est essentiel pour l’esprit et le cœur humain ! C’est ce qui colore notre vie et lui donne du sens. Elles sont le moteur de nos actions de bien, de nos dépassements et nous donnent le courage de nous propulser, d’aimer et de bâtir des projets. Plus ces valeurs sont conscientes et plus elles peuvent nous donner force et liberté. Et plus elles sont grandes, plus nous pouvons entrevoir un futur lointain et agir pour ce qu’il y a de plus grand que soit… et même bâtir ce Futur ! Un Nouveau Monde ?!
C’est toute cette force libre et cette grandeur qui est présente chez MusiKaya !
L’ensemble de leur univers est porteur de grandes forces d’Amour et d’une très belle conscience éthique : méditation créatrice, inspiration consciente avec leur Muse, valeur éthiques, respect de l’humain, composition en La 432Hz le diapason du cœur.
Cette qualité créatrice et la richesse des valeurs que MusiKaya incarne est idéal pour pratiquer l’écoute méditative et vivre des ressentis uniques : d’ouverture du cœur, de réveil d’énergie, de force de liberté, de valeurs héroïques et féminines…
Déroulé des ateliers :
Sophrologie : vous apprendrez des exercices de relaxation dynamique, de détente corporelle et d’évacuation du stress L’écoute méditative : exercice guidé avec une musique liée au thème de l’atelier. Le but est de bien ressentir l’énergie de la valeur dans son cœur. Le futur et ses valeurs : exercice ludique (avec jeu de cartes) de sophrologie dynamique afin de visualiser des solutions qui vous permettrons de manifester concrètement votre valeur (héroïque, féminine, de liberté, de cœur) dans votre vie future.
