Ateliers les 4 éléments

Michèle musicienne-sculptrice et Elisa sophrologue-ostéopathe vous proposent une parenthèse de régénération et d’émerveillement autour des 4 éléments, la Nature et de ses petits êtres.

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Ateliers de groupe

Ateliers de sophrologie et méditation à thème : exercices de sophrologie suivie de la découverte de la méditation créatrice avec la pratique des CD’s « L’ouverture du Coeur », « Harmonisation Vitale ».

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Écoute méditative

J’ai créé des ateliers qui vous permettrons de vivre l’univers méditatif, artistique et musical de MusiKaya ! Ils visent aussi à donner l’espérance d’une vie héroïque aux jeunes de 18/30 ans !

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La sophrologie c’est vivre la vie en soi !

Au cours des séances vous apprendrez comment : vous connecter à votre corps et votre esprit, vous relaxer, respirer, vous renforcer intérieurement, cultiver un état d’esprit positif, stimuler votre énergie vitale, stimuler votre créativité, atteindre vos buts…

Séances sophro

Pour vous accompagner avec douceur et précision, apprendre à transformer votre stress, apprendre à respirer, à vous détendre, à positiver, à développer la confiance en vous, à réaliser vos projets et changements de vie…

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Livret CDs méditatif

Vous souhaitez apprendre à méditer chez vous ? Ces livrets CD’s de Méditation Créatrice vous apprendront les bases nécessaires pour bien méditer, vous questionner, trouver un sens à votre vie et les agir pour changer le monde !

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Livres de connaissance

Si vous voulez apprendre à travailler sur vous avec des outils modernes, profonds et ludiques, je vous conseille les ouvrages et jeux de Tarots des éditions Terre de Lumière.

Panneau 1

Ateliers créatifs : les 4 éléments

SOPHRO-ART-NATURE : 4 ATELIERS EN NATURE à VAUX-SUR-LUNAIN ET AVON ÉTÉ 2021

Michèle musicienne-sculptrice et Elisa sophrologue-ostéopathe vous proposent une parenthèse de régénération et d’émerveillement autour des 4 éléments, la Nature et de ses petits êtres.

Les dates

  • Élément Air : dimanche 4 juillet de 10h à 12h à Vaux sur Lunain (77)
  • Élément Eau : dimanche 25 juillet de 10h à 12h en forêt de Fontainebleau
  • Élément Feu : dimanche 22 aout de 10h à 12h à Vaux sur Lunain (77)
  • Élément Terre : dimanche 29 aout de 10h à 12h en forêt de Fontainebleau

programme

Pendant ce parcours de 2h nous alternerons des exercices de sophrologie avec des pauses musicales et créatives.

Exercices de sophrologie : ancrage, évacuation du stress et don à la Nature

Moments ludique et musical (flute) sur les 4 éléments : tirage de cartes, discussions et surprises créatives

en pratique

  • Pour les sortie en forêt de Fontainebleau le rendez-vous se fera devant la gare d’Avon. S’inscrire à eclosions@outlook.fr ou au 07 65 20 11 22 auprès d’Elisa
  • Pour les sortie à Vaux sur Lunain, l’adresse exacte sera communiquée à l’inscription. S’inscrire au 01 64 24 87 62 auprès de Michèle
  • Tarif : 10€ l’atelier de 2h
Panneau 2

Ateliers Méditation & connaissance de soi

Vous voulez apprendre à vous reconnecter à votre intériorité et découvrir la méditation ? Aller à l’intérieur de vous-même ? Et vous ne savez pas comment faire ? Le domaine intérieur est riche et il y a de nombreuses manières d’y accéder.

La méditation est vitale afin de réveiller l’esprit en soi, accéder à notre source d’amour et nourrir nos valeurs existentielles et nos grands idéaux. Les idéaux donnent de la force à nos actions, nous poussent à nous révéler et nous aident à être créateur de la vie qui nous ressemble… et d’un monde meilleur !

Ateliers méditatifs & créatifs

Je vous propose des ateliers à thème afin d’expérimenter l’état d’esprit du travail sur soi moderne occidental. Nous pratiquerons divers outils ludiques (Tarot des des Héros et de l’Individualisation), la sophrologie et la méditation créatrice (à partir de supports CD). Je vous proposerai une première pratique de sophrologie, un échange sur le thème de la soirée, puis nous expérimenterons une méditation (30min).

Les dates
  • Le courage d’être soi :
  • Ouvrir son Cœur :
  • Reconnexion Terre/Ciel :
  • Mission Héroïque :

  • Tarif : 15 € l’atelier de 2h – 25€ avec l’achat du livret’CD (d’une valeur de 15€)
  • Réservation auprès d’Elisa au 07 65 20 11 22 ou eclosions@outlook.fr ou sur doctolib.fr
  • Lieu : Espace Vitamines, 20 bis avenue du Général de Gaulle, 77 210  Avon

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Panneau 3

Ateliers d’écoute méditative de MusiKaya

Je vous propose des ateliers qui vous permettrons de pratiquer une série d’exercices créatifs issus de la sophrologie et de vivre l’univers méditatif, artistique et musical de MusiKaya !

Chaque atelier d’écoute méditative sera pour vous une occasion créative pour développer et nourrir vos valeurs : héroïques, féminines, de liberté, du Futur.

Pourquoi l’importance des valeurs ?

Nourrir ses valeurs est essentiel pour l’esprit et le cœur humain ! C’est ce qui colore notre vie et lui donne du sens. Elles sont le moteur de nos actions de bien, de nos dépassements et nous donnent le courage de nous propulser, d’aimer et de bâtir des projets. Plus ces valeurs sont conscientes et plus elles peuvent nous donner force et liberté. Et plus elles sont grandes, plus nous pouvons entrevoir un futur lointain et agir pour ce qu’il y a de plus grand que soit… et même bâtir ce Futur ! Un Nouveau Monde ?!

C’est toute cette force libre et cette grandeur qui est présente chez MusiKaya !

Pourquoi une écoute de MusiKaya ?

L’ensemble de leur univers est porteur de grandes forces d’Amour et d’une très belle conscience éthique : méditation créatrice, inspiration consciente avec leur Muse, valeur éthiques, respect de l’humain, composition en La 432Hz le diapason du cœur.

Cette qualité créatrice et la richesse des valeurs que MusiKaya incarne est idéal pour pratiquer l’écoute méditative et vivre des ressentis uniques : d’ouverture du cœur, de réveil d’énergie, de force de liberté, de valeurs héroïques et féminines…

Déroulé des ateliers :

Sophrologie : vous apprendrez des exercices de relaxation dynamique, de détente corporelle et d’évacuation du stress L’écoute méditative : exercice guidé avec une musique liée au thème de l’atelier. Le but est de bien ressentir l’énergie de la valeur dans son cœur. Le futur et ses valeurs : exercice ludique (avec jeu de cartes) de sophrologie dynamique afin de visualiser des solutions qui vous permettrons de manifester concrètement votre valeur (héroïque, féminine, de liberté, de cœur) dans votre vie future.


Présentation des ateliers :
En savoir plus sur MusiKaya :
Panneau 4

Contact

    • Lieu 1 : 54 rue Aristide Briand – 77300 Fontainebleau
    • Lieu  2 : 51 rue Sedaine 75011 Paris
    • Lieu 3 : avenue du général de Gaulle, 77210 Avon
    • Inscription au 07 65 20 11 22 (par tel ou SMS) ou sur doctolib.fr
Pour accéder à mon site dédié à l’ostéopathie cliquez ici

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