Apprendre l'art de l'éclosion intérieure avec la Sophrologie & la Méditation
En début d’automne, nous ne sommes pas toujours au top de notre forme, un peu de régénération s’avère parfois nécessaire. Mais comment faire ? Nous savons à peu près comment … Lire la suite Dynamiser et régénérer le corps et l’esprit avec la Sophrologie
Lors du dernier article sur la confiance, nous avons développé la notion d’expérience et confiance en soi. Il y a un autre aspect à développer, qui est : le manque … Lire la suite Confiance, futur et jeunesse
Certaines périodes de la vie nous poussent à nous questionner et nous ressentons qu’il est vital d’aller en nous pour trouver des réponses. Mais comment faire, par où commencer ? … Lire la suite Pourquoi se poser des questions ? Sophrologie et question radicale
La sophrologie dispose de nombreuses techniques. Chacune peut être individualisée selon un but précis que veut atteindre le sophronisant. Nous pouvons traverser une période difficile ou bien nous préparer à … Lire la suite Les étapes de dévoilement de la conscience et allégorie de la caverne en sophrologie
Pourquoi travailler sur soi ? Tout comme nous prenons soin de notre corps physique en faisant du sport, en ayant une bonne alimentation etc… la pratique intérieure comme la sophrologie … Lire la suite Travail sur soi et corps subtils
L’autre clé que nous aborderons afin de cultiver la confiance en soi, est la notion d’actions et d’expériences. Comme nous l’évoquions dans les articles précédents, avoir peu de confiance en … Lire la suite Confiance, expérience et action
Afin de préparer ce sujet, j’ai décidé de trouver une source d’inspiration chez une auteure de choix : la Mère (Mira Alfassa), épouse de Sri Aurobindo. Ce couple est une … Lire la suite Atteindre ses objectifs, citations de la Mère
La confiance en soi Beaucoup de personnes se demandent comment atteindre la confiance en soi. On entend partout : « comment avoir confiance en moi ? » ; « j’aimerai faire telle chose mais je n’ai … Lire la suite Le défi de la Confiance en soi et en l’autre
La sophrologie est souvent confondue avec la relaxation ! Il n’en est rien. La sophrologie n’est pas de la relaxation et d’ailleurs elle ne se pratique jamais en position allongée, … Lire la suite La sophro présence relaxante
Dans le domaine du développement personnel on entend souvent : « il faut vivre l’instant présent pour être en paix »… Si l’on en reste au premier abord, on peut se … Lire la suite Être soi, pour être présent
Qu’est-ce que méditer ? Est-ce forcément faire le vide en soi ? Est-ce qu’il faut vraiment « ne pas penser » ? Il circule souvent l’idée selon laquelle le mental est mauvais … Lire la suite Le mental est-il notre ennemi ?
La sophrologie c’est la science de la conscience et une méthodologie psycho-corporelle crée par le psychiatre Alfonso Caycedo. Le développement s’est déroulé entre les années 60 et 2004. Différents courants … Lire la suite Qu’est ce que la sophrologie ?
Le grand flou sur la méditation Un peu de discernement s’impose car s’il y a une chose qui est peu développée dans le domaine méditatif, c’est le discernement. A lire … Lire la suite La méditation ou le sport de l’esprit
La phénoménologie, c’est quoi ? Le terme juste est la phénoménologie existentielle. C’est un courant philosophique occidental et c’est le cœur de la pratique de la sophrologie ! C’est sa … Lire la suite La phénoménologie ou l’accueil de la vie en soi
Le sommeil est essentiel pour la régénération du corps. Notre mode de vie contient de plus en plus de facteurs stressants qui peuvent par conséquent perturber la qualité du sommeil. … Lire la suite Pratiques pour améliorer son sommeil
Vous trouverez ci-dessous la traduction d’une vidéo créée par l’institut HeartMath : Mysteries of the heart. Celle-ci explique les nombreuses merveilles que réalise le cœur et les liens qu’entretien le … Lire la suite Les mystères du cœur humain
Vous en avez marre de subir votre stress ? Vous cherchez une solution radicale ?! Respirez et souriez ! Car une solution existe : la COHÉRENCE CARDIAQUE ! C’est un … Lire la suite La cohérence cardiaque : pourquoi et comment
