Je vous propose une relaxation guidée afin de vous aider à vous endormir le soir. Je l’ai enregistrée pour une adolescente afin de l’aider à s’endormir le soir avant ses examens. Je me suis dis que cela pourrai aider d’autres ados (et les adultes aussi!) qui peuvent régulièrement vivre des période de stress liées à la pression des examens et les conditions difficiles actuelles.
Suite à une relaxation il vous sera proposé de contempler le ciel étoilé (durée 8min) et ensuite vous pourrez vous laisser bercer par la musique (10min) et vous endormir en douceur.
Je vous souhaite une belle pratique !
Sophroeclosions 