Élisa consulte en ostéopathie et en sophrologie en Ile de France. Vous pouvez retrouver ses exercices en vidéos sur sa chaine YouTube "les ostéos font des vidéos".

Dynamiser et régénérer le corps et l’esprit avec la Sophrologie

En début d’automne, nous ne sommes pas toujours au top de notre forme, un peu de régénération s’avère parfois nécessaire. Mais comment faire ? Nous savons à peu près comment … Lire la suite Dynamiser et régénérer le corps et l’esprit avec la Sophrologie

Pourquoi se poser des questions ? Sophrologie et question radicale

Certaines périodes de la vie nous poussent à nous questionner et nous ressentons qu’il est vital d’aller en nous pour trouver des réponses. Mais comment faire, par où commencer ? … Lire la suite Pourquoi se poser des questions ? Sophrologie et question radicale

Les étapes de dévoilement de la conscience et allégorie de la caverne en sophrologie

La sophrologie dispose de nombreuses techniques. Chacune peut être individualisée selon un but précis que veut atteindre le sophronisant. Nous pouvons traverser une période difficile ou bien nous préparer à … Lire la suite Les étapes de dévoilement de la conscience et allégorie de la caverne en sophrologie

Travail sur soi et corps subtils

Pourquoi travailler sur soi ? Tout comme nous prenons soin de notre corps physique en faisant du sport, en ayant une bonne alimentation etc… la pratique intérieure comme la sophrologie … Lire la suite Travail sur soi et corps subtils

Le défi de la Confiance en soi et en l’autre

La confiance en soi Beaucoup de personnes se demandent comment atteindre la confiance en soi. On entend partout : « comment avoir confiance en moi ? » ; « j’aimerai faire telle chose mais je n’ai … Lire la suite Le défi de la Confiance en soi et en l’autre

La sophro présence relaxante

La sophrologie est souvent confondue avec la relaxation ! Il n’en est rien. La sophrologie n’est pas de la relaxation et d’ailleurs elle ne se pratique jamais en position allongée, … Lire la suite La sophro présence relaxante

Le mental est-il notre ennemi ?

Qu’est-ce que méditer ? Est-ce forcément faire le vide en soi ? Est-ce qu’il faut vraiment « ne pas penser » ? Il circule souvent l’idée selon laquelle le mental est mauvais … Lire la suite Le mental est-il notre ennemi ?

Qu’est ce que la sophrologie ?

La sophrologie c’est la science de la conscience et une méthodologie psycho-corporelle crée par le psychiatre Alfonso Caycedo. Le développement s’est déroulé entre les années 60 et 2004. Différents courants … Lire la suite Qu’est ce que la sophrologie ?

La phénoménologie ou l’accueil de la vie en soi

La phénoménologie, c’est quoi ? Le terme juste est la phénoménologie existentielle. C’est un courant philosophique occidental et c’est le cœur de la pratique de la sophrologie ! C’est sa … Lire la suite La phénoménologie ou l’accueil de la vie en soi

Pratiques pour améliorer son sommeil

Le sommeil est essentiel pour la régénération du corps.  Notre mode de vie contient de plus en plus de facteurs stressants qui peuvent par conséquent perturber la qualité du sommeil. … Lire la suite Pratiques pour améliorer son sommeil

Les mystères du cœur humain

Vous trouverez ci-dessous la traduction d’une vidéo créée par l’institut HeartMath : Mysteries of the heart. Celle-ci explique les nombreuses merveilles que réalise le cœur et les liens qu’entretien le … Lire la suite Les mystères du cœur humain