Sophrologie du dos : 3 étapes pour se libérer des croyances sur la lombalgie

Pour une ostéopathe et sophrologue, je ne pouvais contourner le motif de consultation numéro un : la lombalgie ! Nous allons voir que la sophrologie à toute sa place dans l'accompagnement de la lombalgie et dans toutes douleurs qui deviennent chroniques. Pourquoi ? Douleur et chronicité En premier lieu afin de « casser » le processus de … Lire la suite Sophrologie du dos : 3 étapes pour se libérer des croyances sur la lombalgie

La Force intérieure

Voici un texte que j'ai écris afin de préparer l'atelier : SophroForces - Déplacer les Montagnes : qu’est-ce qui réveille ma force intérieure ? Ai-je une foi capable de déplacer les montagnes ? La première question à se poser est : qu’est-ce que la force intérieure en l’être humain ? À quoi cela correspond-il ? Du point de vue du corps … Lire la suite La Force intérieure

Écologie & conscience ou retrouver le lien à la Nature

Je constate aussi chez beaucoup de personnes et ce, dans chaque corps de métier, que la conscience écologique prend de plus en plus d'ampleur.  Dans ma patientèle, j'entends parfois des supers témoignages de changements de mode de vie, d'actes porteurs de plus de liens et de respect pour la nature. De nombreux mouvements se mettent … Lire la suite Écologie & conscience ou retrouver le lien à la Nature

Sophrologie & ballade nature consciente

Cet été j'ai organisé des sorties SophroNature en foret de Fontainebleau. Ces ateliers ont été des supers moments d'apaisement, d'écoute et d'ancrage ! Alors j'ai pensé à ceux qui vivent loin de notre foret de Fontainebleau et qui auraient envie d'essayer. J'ai écris ci-dessous le déroulé d'un exercice que vous pouvez pratiquer en nature ! … Lire la suite Sophrologie & ballade nature consciente

Être soi, pour être présent

Dans le domaine du développement personnel on entend souvent : « il faut vivre l’instant présent pour être en paix »… Si l'on en reste au premier abord, on peut se dire que "vivre l'instant présent" ne nécessite pas trop de changements et d’efforts. Cela est en fait très difficile d’être zen tout de suite, à … Lire la suite Être soi, pour être présent

Sophrologie & Vivance ou vivre la vie en soi !

Dans cet article je vais vous présenter le grand principe phare de la sophrologie : la vivance ! Toute la pratique à pour but de vivre cette expérience là. La vivance c'est quoi ? On peut simplement dire que c'est vivre la vie en soi ! Je suis ostéopathe et pour moi la vie du … Lire la suite Sophrologie & Vivance ou vivre la vie en soi !

Méditation : la beauté du mental !

Qu'est-ce que méditer ? Est-ce forcément faire le vide en soi ? Est-ce qu'il faut vraiment "ne pas penser" ? Il circule souvent l'idée selon laquelle le mental est mauvais et que méditer c'est ne pas penser, qu'il faut chasser son mental. Il y a une part de vérité dans ces indications, c'est une étape … Lire la suite Méditation : la beauté du mental !

Propos sages d’Omraam Mikhaël Aïvanhov sur la vraie méditation

Voici une partie de la transcription de la vidéo ci-dessous. J'ai adoré ces propos ! Omraam Mikhael Aivanhov exprime et défini avec beaucoup de clarté ce qu'est la vraie méditation. Je pense que son discours est toujours d'actualité, car beaucoup d'idées reçues circulent sur la méditation. https://www.youtube.com/watch?v=Our0czXTtSc La vraie méditation "A l’heure actuelle, la méditation … Lire la suite Propos sages d’Omraam Mikhaël Aïvanhov sur la vraie méditation

L’art du questionnement ou l’art d’être Libre

Certaines périodes de la vie nous poussent à nous questionner et nous ressentons qu'il est vital d'aller en nous pour trouver des réponses. Mais comment faire, par où commencer ? Écouter son cœur Il est important de ne pas se mettre de dogme et d'écouter ce qui nous motive : nos appels de cœur. C'est … Lire la suite L’art du questionnement ou l’art d’être Libre

Quand une ostéopathe rencontre la sophrologie

Ostéopathie et Sophrologie : point communs Je suis ostéopathe (depuis 2005) et passionnée depuis la vingtaine sur le lien corps/esprit. Lors de ma première année d’ostéopathie en 1998, les professeurs nous donnaient la définition de l’ostéopathie comme étant une approche thérapeutique et philosophique prenant en compte le lien « corps, âme, esprit ». Cette définition m’a beaucoup plus … Lire la suite Quand une ostéopathe rencontre la sophrologie