Sophrologie & ballade nature consciente

En ce moment j'organise des sorties SophroNature en foret de Fontainebleau et ce sont des supers moments d'apaisement, d'écoute et d'ancrage ! Alors j'ai pensé à ceux qui vivent loin de notre foret de Fontainebleau et qui auraient envie d'essayer. J'ai écris ci-dessous le déroulé d'un exercice que vous pouvez pratiquer en nature ! En … Lire la suite de Sophrologie & ballade nature consciente

Écoute méditative de MusiKaya : valeurs héroïques et féminines – les ateliers !

En décembre dernier, j'ai écrit un article "Écoute Méditative de MusiKaya" dans lequel je partageais mes ressentis lors de l'écoute méditative du nouvel Opus - Stand Up, du groupe MusiKaya. C’était tellement génial que j'ai ensuite eu l'idée de créer des ateliers afin de partager cette méthode et faire découvrir l'univers des valeurs de MusiKaya … Lire la suite de Écoute méditative de MusiKaya : valeurs héroïques et féminines – les ateliers !

Écrans et technologie : les défis du méditant moderne

Beaucoup de personnes semblent chercher une forme de bien-être et de développement personnel sur les réseaux sociaux, mais ce qui me frappe c'est que ces personnes semblent tourner en rond sans trouver ce qu'elles cherchent vraiment. Pourtant nous croulons sous des tonnes de vidéos, d'articles, de citations Zen, d'applis de méditations ! Alors pourquoi ne … Lire la suite de Écrans et technologie : les défis du méditant moderne

Sophrologie & Vivance ou vivre la vie en soi !

Dans cet article je vais vous présenter le grand principe phare de la sophrologie : la vivance ! Toute la pratique à pour but de vivre cette expérience là. La vivance c'est quoi ? On peut simplement dire que c'est vivre la vie en soi ! Je suis ostéopathe et pour moi la vie du … Lire la suite de Sophrologie & Vivance ou vivre la vie en soi !