La méditation ou le sport de l’esprit

Le grand flou sur la méditation Un peu de discernement s'impose car s’il y a une chose qui est peu développée dans le domaine méditatif, c’est le discernement. A lire sur internet ou dans des ouvrages, tout quasiment peut être qualifié de méditation. On entend parfois des personnes dire qu'elles méditent au cours d’activités banales … Lire la suite La méditation ou le sport de l’esprit

Conférence : immunité et valeurs héroiques !

Le 29 septembre dernier j'ai organisé une soirée conférence à l'occasion de la sortie du livre de Bruno Mairet "Défendez-vous – Contre les infections taillez-vous une immunité sur-mesure » (Éditions Solar). Il y avait une cinquantaine de participants, résistants et ravis de se rencontrer d’échanger autour de valeurs essentielles. C’était une soirée de résistance joyeuse … Lire la suite Conférence : immunité et valeurs héroiques !

Différence entre concentration et contemplation

Au cours du processus sophrologique (et de méditation) nous abordons la pratique de concentration et de contemplation. Pour le néophyte cela peut sembler une immense prise de tête, ne voyant pas la peine de se fatiguer à les différencier ! Et pourtant, quand on commence à se familiariser avec son monde intérieur, on se rend compte … Lire la suite Différence entre concentration et contemplation

Qu’est ce que la sophrologie ?

La sophrologie c’est la science de la conscience et une méthodologie psycho-corporelle crée par le psychiatre Alfonso Caycedo. Le développement s’est déroulé entre les années 60 et 2004. Différents courants ont permis de façonner cette méthodologie. Elle associe des courants spirituels orientaux comme le yoga, le Zen avec la philosophie occidentale de la phénoménologie existentielle. … Lire la suite Qu’est ce que la sophrologie ?

Dérives de la méditation matérialiste

La science médicale s’est mise à mesurer le niveau méditatif (ondes cérébrales) pour quantifier les phénomènes physiques qu’engendrerait la méditation. Des reportages savants nous démontrent que la méditation serait bénéfique pour régénérer les télomères (chromosomes), donc vivre plus jeune, apaiser les angoisses, stimuler les défenses immunitaires etc... Ceci est une bonne chose à savoir, mais … Lire la suite Dérives de la méditation matérialiste

Atteindre ses objectifs, citations de la Mère

Afin de préparer ce sujet, j'ai décidé de trouver une source d'inspiration chez une auteure de choix : la Mère (Mira Alfassa), épouse de Sri Aurobindo. Ce couple est une référence concernant l'art intérieure qu'ils nomment le Yoga intégral. Alors partons de quelques citations qui me semblent être des clés bien sages afin d'atteindre ses … Lire la suite Atteindre ses objectifs, citations de la Mère

Travail sur soi et corps subtils

Pourquoi travailler sur soi ? Tout comme nous prenons soin de notre corps physique en faisant du sport, en ayant une bonne alimentation etc... la pratique intérieure comme la sophrologie ou la méditation permet de prendre soin de notre esprit et de toutes les parties de notre être qui lui sont inter-reliées. Si nous nous … Lire la suite Travail sur soi et corps subtils

Méditation & conscience : de l’effort au vécu méditatif

Le grand flou sur la méditation Un peu de discernement s'impose car s’il y a une chose qui est peu développée dans le domaine méditatif, c’est le discernement. A lire sur internet ou dans des ouvrages, tout quasiment peut être qualifié de méditation. On entend parfois des personnes dire qu'elles méditent au cours d’activités banales … Lire la suite Méditation & conscience : de l’effort au vécu méditatif

Écoute méditative de MusiKaya

Connaissez-vous la méthode d'écoute méditative ? L'exercice consiste à se poser dans un endroit calme et entrer en méditation grâce à sa méthode préférée et écouter une œuvre musicale afin d’observer les ressentis qu'offrent les musiques écoutées. C'est un exercice très enrichissant et qui permet de développer sa sensibilité. Il est idéal de le pratiquer … Lire la suite Écoute méditative de MusiKaya

Nouvel an : passer des bonnes résolutions au courage

Nous sommes dans la période idéale pour faire un bilan sur son année qui vient de se passer et pour faire ses vœux pour la nouvelle année à venir. Et c'est aussi la période où traditionnellement beaucoup de gens prennent de "bonnes résolutions"... Oui mais bien souvent, qui entend "bonne résolution", se dit "ouais, encore … Lire la suite Nouvel an : passer des bonnes résolutions au courage