Protégeons les enfants !

La souffrance silencieuse des enfants Nous vivons une période critique où les enfants sont en souffrance. Alors certes ils sont souvent silencieux, mais cela ne veut pas dire qu’ils ne souffrent pas. Par exemple, dans mon cabinet j’ai observé chez eux un réelle malaise à devoir cacher leur visage et à voir des adultes masqués … Lire la suite Protégeons les enfants !

Sophrologie des valeurs : la liberté !

Vous trouverez ci-dessous une sophrologie guidée avec un questionnement sur la valeur de liberté. Les valeurs en sophrologie ? La notion de valeurs existentielles est très importante en sophrologie. C’est un des piliers de la méthode et c’est ce qui donne toute sa profondeur et sa justesse dans l’adaptation à l’existence humaine. Le Dr Alfonso … Lire la suite Sophrologie des valeurs : la liberté !

Sophrologie guidée : la Lance de la Liberté

https://www.youtube.com/watch?v=_e7Cl5HTifE Je ne pensais pas qu'un jour j'aurai à créer une telle sophrologie aussi combattive et héroïque, en plein été ! Hé oui, l'heure est grave. Cet été 2021 la vie nous met au défi de nous lever et de nous battre pour l'idéal de Liberté. C'est un choix à faire qui à plus d'ampleur … Lire la suite Sophrologie guidée : la Lance de la Liberté

Stimuler son énergie et sa Vitalité !

Avec cette pratique sophrologique, je vais vous proposer de réveiller votre vitalité grâce à une technique qui s'appelle : la Sophro Stimulation Vitale ! https://www.youtube.com/watch?v=BZSYYf6LyI4 J'avoue que c'est une de mes techniques préféré ! Déjà car elle m'aide bien à me réveiller le matin (c'est ma technique SophroCafé lorsque je ne suis pas réveillée hihi) … Lire la suite Stimuler son énergie et sa Vitalité !

Le défi de la Confiance en soi et en l’autre

La confiance en soi https://www.youtube.com/watch?v=wSD3XxqgDYE Beaucoup de personnes se demandent comment atteindre la confiance en soi. On entend partout : « comment avoir confiance en moi ? » ; « j'aimerai faire telle chose mais je n'ai pas confiance en moi ». Ce que l'on voit souvent c'est que ce thème est associé à un … Lire la suite Le défi de la Confiance en soi et en l’autre

Séance découverte de la sophrologie

Cette sophrologie est la première que le sophrologue propose afin de découvrir la sophrologie. Après une relaxation consciente de chaque parties de votre corps, vous irez cherchez une image ou une situation vécue qui vous apporte du bonheur, un sentiment de bien-être. Vous prendrez tout votre temps pour revivre l'image en détail afin d'en revivre … Lire la suite Séance découverte de la sophrologie

Respiration & santé : 3 livres pratiques

La respiration est essentielle pour la santé et un bon fonctionnement du système immunitaire. Dans cette vidéo Bruno Mairet Micronutritionniste explique le lien entre l'oxygénation et le bon fonctionnement du système immunitaire. Saviez-vous que l'oxygène permet au corps de fabriquer de l'eau oxygénée (eau de javel) qui va constituer les "petites bombes" pour détruire les … Lire la suite Respiration & santé : 3 livres pratiques

Relaxation du Soir : adulte et adolescent

https://www.youtube.com/watch?v=HJrm2cugFZY&feature=youtu.be Je vous propose une relaxation guidée afin de vous aider à vous endormir le soir. Je l'ai enregistrée pour une adolescente afin de l'aider à s'endormir le soir avant ses examens. Je me suis dis que cela pourrai aider d'autres ados (et les adultes aussi!) qui peuvent régulièrement vivre des période de stress liées … Lire la suite Relaxation du Soir : adulte et adolescent