L’écoute méditative

Sophrologie guidée : la Lance de la Liberté

https://www.youtube.com/watch?v=_e7Cl5HTifE Je ne pensais pas qu'un jour j'aurai à créer une telle sophrologie aussi combattive et héroïque, en plein été ! Hé oui, l'heure est grave. Cet été 2021 la vie nous met au défi de nous lever et de nous battre pour l'idéal de Liberté. C'est un choix à faire qui à plus d'ampleur … Lire la suite Sophrologie guidée : la Lance de la Liberté

Propos sages d’Omraam Mikhaël Aïvanhov sur la vraie méditation

Voici une partie de la transcription de la vidéo ci-dessous. J'ai adoré ces propos ! Omraam Mikhael Aivanhov exprime et défini avec beaucoup de clarté ce qu'est la vraie méditation. Je pense que son discours est toujours d'actualité, car beaucoup d'idées reçues circulent sur la méditation. https://www.youtube.com/watch?v=Our0czXTtSc La vraie méditation "A l’heure actuelle, la méditation … Lire la suite Propos sages d’Omraam Mikhaël Aïvanhov sur la vraie méditation

Séance découverte de la sophrologie

Cette sophrologie est la première que le sophrologue propose afin de découvrir la sophrologie. Après une relaxation consciente de chaque parties de votre corps, vous irez cherchez une image ou une situation vécue qui vous apporte du bonheur, un sentiment de bien-être. Vous prendrez tout votre temps pour revivre l'image en détail afin d'en revivre … Lire la suite Séance découverte de la sophrologie

La phénoménologie ou l’accueil de la vie en soi

La phénoménologie, c'est quoi ? La phénoménologie est un courant philosophique occidental (créé par Edmund Husserl). Il est important d'en comprendre le sens car c'est le cœur de la pratique de la sophrologie ! C'est sa philosophie source et le sens de toutes les guidances menées par le sophrologue. On peut dire que la sophrologie … Lire la suite La phénoménologie ou l’accueil de la vie en soi

Respiration & santé : 3 livres pratiques

La respiration est essentielle pour la santé et un bon fonctionnement du système immunitaire. Dans cette vidéo Bruno Mairet Micronutritionniste explique le lien entre l'oxygénation et le bon fonctionnement du système immunitaire. Saviez-vous que l'oxygène permet au corps de fabriquer de l'eau oxygénée (eau de javel) qui va constituer les "petites bombes" pour détruire les … Lire la suite Respiration & santé : 3 livres pratiques

Méditation : la beauté du mental !

Qu'est-ce que méditer ? Est-ce forcément faire le vide en soi ? Est-ce qu'il faut vraiment "ne pas penser" ? Il circule souvent l'idée selon laquelle le mental est mauvais et que méditer c'est ne pas penser, qu'il faut chasser son mental. Il y a une part de vérité dans ces indications, c'est une étape … Lire la suite Méditation : la beauté du mental !

Être soi, pour être présent

Dans le domaine du développement personnel on entend souvent : « il faut vivre l’instant présent pour être en paix »… Si l'on en reste au premier abord, on peut se dire que "vivre l'instant présent" ne nécessite pas trop de changements et d’efforts. Cela est en fait très difficile d’être zen tout de suite, à … Lire la suite Être soi, pour être présent

Différence entre concentration et contemplation

Au cours du processus sophrologique (et de méditation) nous abordons la pratique de concentration et de contemplation. Pour le néophyte cela peut sembler une immense prise de tête, ne voyant pas la peine de se fatiguer à les différencier ! Et pourtant, quand on commence à se familiariser avec son monde intérieur, on se rend compte … Lire la suite Différence entre concentration et contemplation

La sophro présence relaxante

La sophrologie est souvent confondue avec la relaxation ! Il n’en est rien. La sophrologie n’est pas de la relaxation et d’ailleurs elle ne se pratique jamais en position allongée, mais en position assise afin de garder l’esprit réveillé. En effet la position allongée est la position du sommeil. Une séance de relaxation va vous … Lire la suite La sophro présence relaxante