Séances Méditation

png_Lotus_imageVous voulez apprendre à méditer ? Aller à l’intérieur de vous-même ? Et vous ne savez pas comment faire ? Le domaine intérieur est riche et il y a de nombreuses manières d’y accéder.

La méditation est vitale afin de nourrir nos valeurs existentielles et humaines. Nos valeurs donnent du sens à nos actions et nous aident à choisir la vie qui nous ressemble…

A l’heure actuelle le mot méditation est tellement galvaudé qu’il est difficile de s’y retrouver. L’avantage de la sophrologie c’est qu’elle est une méthode fiable et structurée d’éveil de la conscience. Source de mieux-être, elle vous permet de progresser  à votre rythme vers les niveaux méditatifs plus profonds.

Séances de groupe

Je vous propose un cycle d’apprentissage – que j’ai appelé Cycle Lotus – issu de la sophrologie, afin que vous puissiez intégrer les clés nécessaires pour bien préparer la méditation : relaxation, revitalisation, concentration, respiration, visualisation et création. Les ateliers auront lieu un jeudi sur deux. Ils peuvent être vécu à la suite comme une progression, mais vous pouvez aussi choisir certains ateliers. Au programme :

  • Se relaxer, se détendre afin de préparer une méditation,
  • Se concentrer, se contempler,
  • Développer le ressenti, la vivance,
  • Expulser le négatif, les émotions,
  • Vivre la présence intérieure,
  • Respiration,
  • Se projeter dans le futur, atteindre ses buts,
  • Réveiller et vivre ses valeurs,
  • Vivre vos projets existentiels,
  • rencontre avec votre sage intérieur…
  • découverte de la méditation créatrice avec CD (voir ci-dessous) : ouverture du cœur, le courage du cœur, harmonisation vitale, lien Terre-Ciel, appel de l’aventure

 

Comment se déroule la séance ? une première partie sera consacrée à la présentation d’un sujet de travail intérieur avec une pratique sophrologique et la deuxième partie sera la pratique d’une méditation créatrice (CD)

A qui s’adresse ces séances ? à toute personne intéressée pour aller plus en profondeur dans le travail intérieur méditatif ou sophrologique.

Quand ? en 2020 sur Paris

Tarif : 15 € la séance

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