Séances Sophrologie

Vous voulez apprendre la sophrologie méditative ? Bienvenue ! 🙂

La sophrologie est basée sur des exercices corporels simples, respiratoires et de visualisation. Source de mieux-être, elle vous permet de progresser librement, à votre rythme et retrouver confiance en vous, vos capacités et vos valeurs.

Je vous propose de découvrir les bienfaits de la sophrologie et de la méditation lors de séances de groupes tous les jeudis de 19h à 20h (sauf vacances scolaires) à l’Espace Vitamines, Avon.

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Comment se passe une séance ? Chaque séance de sophrologie débutera avec des exercices ludiques et dynamiques de respiration et de détente musculaire à faire assis ou débout. En deuxième partie de séance nous pratiquerons des exercices plus statiques (en position assise) de respiration, de visualisation, de méditation.

État d’esprit : Les séances auront lieu de manière hebdomadaire mais vous êtes libre de choisir les jours qui vous conviennent le mieux. Vous pouvez butiner une séance de temps en temps, venir une fois pour essayer ou à chaque fois si cela vous plait 😉

Tarif groupe : 10 € la séance

Inscription : par mail eclosions@outlook.fr au moins 24h avant.

Lieu : Avon – proche gare