Séances Sophrologie

Vous voulez apprendre la sophrologie méditative ? Bienvenue ! 🙂

La sophrologie est basée sur des exercices corporels simples, respiratoires et de visualisation. Source de mieux-être, elle vous permet de progresser librement, à votre rythme et retrouver confiance en vous, vos capacités et vos valeurs. Je vous propose de découvrir les bienfaits de la sophrologie et de la méditation (avec CD) lors de séances de groupes tous les jeudis de 19h à 20h (sauf vacances scolaires) à l’Espace Vitamines, Avon. Une jeudi sur deux, nous alternerons Sophrologie et Méditation.

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Au programme :

  • Sophrologie : les jeudis 12 sept, 3 et 17 oct, 7 et 21 nov, 5 et 19 déc 2019
  • Méditation : les jeudis 19 sept, 10 oct, 14 et 28 nov et 12 déc 2019

Comment se passe une séance ? Chaque séance de sophrologie débutera avec des exercices ludiques et dynamiques de respiration et de détente musculaire à faire assis ou débout. En deuxième partie de séance nous pratiquerons des exercices plus statiques (en position assise) de respiration, de visualisation, de méditation. La séance de méditation se déroulera avec un CD de qualité.

État d’esprit : Les séances auront lieu de manière hebdomadaire mais vous êtes libre de choisir les jours qui vous conviennent le mieux. Vous pouvez butiner une séance de temps en temps, venir une fois pour essayer ou à chaque fois si cela vous plait 😉

Tarif groupe : 10 € la séance

Inscription : par mail eclosions@outlook.fr ou par SMS au 07 89 25 83 51 au moins 48h avant.

Lieu : Espace Vitamines, 20 bis avenue du Général de Gaulle 77210 Avon