Séances Sophro groupe

Vous voulez apprendre la sophrologie ? Bienvenue ! 🙂

La sophrologie est basée sur des exercices corporels simples, respiratoires et de visualisation. Source de mieux-être, elle vous permet de progresser librement, à votre rythme et retrouver confiance en vous, vos capacités et vos valeurs. Je vous propose de découvrir les bienfaits de la sophrologie lors de séances de groupes tous les lundis de 19h à 20h (mois de juillet, mi-aout 2019 à l’Espace Vitamines, Avon.

logo_detoureAu cours de ces séances vous apprendrez comment : vous connecter à votre corps et votre esprit, vous relaxer, respirer, vous renforcer intérieurement, cultiver un état d’esprit positif, stimuler votre énergie vitale, stimuler votre créativité, atteindre vos buts…

Thèmes des séances :

  • Lundi 17 juin : Découverte de la Sophrologie
  • Lundi 24 juin : Relaxation
  • Lundi 1er juillet : Vitalité, énergie, dynamisme !
  • Lundi 8 juillet : Confiance en soi
  • Lundi 15 juillet : Atteindre ses objectifs
  • Lundi 22 juillet : Lâcher-prise

Comment se passe une séance ? Chaque séance débutera avec des exercices ludiques et dynamiques de respiration et de détente musculaire à faire assis ou débout. En deuxième partie de séance nous pratiquerons des exercices plus statiques (en position assise) de respiration, de visualisation, de méditation.

État d’esprit : Les séances auront lieu de manière hebdomadaire mais vous êtes libre de choisir les jours qui vous conviennent le mieux. Vous pouvez butiner une séance de temps en temps, venir une fois pour essayer ou à chaque fois si cela vous plait 😉

Tarif groupe : 10 € la séance

Inscrivez vous : par mail eclosions@outlook.fr ou par SMS au 07 89 25 83 51

Lieu : Espace Vitamines, 20 bis avenue du Général de Gaulle 77210 Avon

Planning rentrée 2019 : dates à venir