Séances groupe

Vous voulez apprendre la sophrologie et la méditation ? Bienvenue ! 🙂

La sophrologie est basée sur des exercices corporels simples, respiratoires et de visualisation. Source de mieux-être, elle vous permet de progresser librement, à votre rythme et retrouver confiance en vous, vos capacités et vos valeurs. Je vous propose de découvrir les bienfaits de la sophrologie lors de séances de groupes.

Au cours de ces séances vous apprendrez comment : vous connecter à votre corps et votre esprit, vous relaxer, respirer, vous renforcer intérieurement, cultiver un état d’esprit positif, stimuler votre énergie vitale, stimuler votre créativité, atteindre vos buts…

Comment se passe une séance ? Chaque séance débutera avec des exercices ludiques et dynamiques de respiration et de détente musculaire à faire assis ou débout. En deuxième partie de séance nous pratiquerons des exercices plus statiques (en position assise) de respiration, de visualisation, de méditation.

État d’esprit : Les séances auront lieu un jeudi sur deux, mais vous êtes libre de choisir les jours qui vous conviennent le mieux. Vous pouvez butiner une séance de temps en temps, venir une fois pour essayer ou à chaque fois si cela vous plait 😉


  • Tarif groupe : 10 € la séance
  • Fréquence :  les jeudis de 18h30 à 19h30

  • Groupe de Sophrologie Avon : avenue du Général de Gaulle, 77210 Avon
  • Renseignements : 07 65 20 11 22 (par tel. ou SMS) ou sur eclosions@outlook.fr
  • Réservation en ligne sur doctolib.fr
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