Séances individuelles de sophrologie

La sophrologie est très adaptable et peut apporter des solutions de mieux être à tous les domaines de vie :

  • Pour travailler sur la gestion de stress : elle saura vous conseiller des exercices à faire au quotidien,
  • Pour un travail sur soi en développement personnel : confiance en soi, projet futur, travail relationnel, maitrise des émotions, travail sur son identité intérieure, harmonie du féminin intérieur et masculin intérieur, ancrage etc…
  • Pour améliorer votre santé ou travailler sur la douleur : elle vous apportera des exercices, des conseils individualisés pour votre posture, ainsi que des clés de neurosciences afin de vous aider au mieux à comprendre et gérer votre douleur.
  • Dans l’accompagnement sophrologique de votre grossesse : spécialisée en ostéopathie périnatale depuis de nombreuses années, elle saura vous conseiller de manière adapté quel que soit le stade de votre grossesse et vous donner des exercices avec le ballon/swiss ball afin de soulager vos douleurs passagères.
  • Préparation sophrologique à l’accouchement : elle vous donnera aussi confiance dans le processus de préparation à l’accouchement.

Comment se déroulent les séance ?

Suite à un entretien, un protocole vous sera proposé (entre 3 et 6 séances) adapté à votre problématique. La pratique des techniques se déroule lors de la séance et elle est enregistrée afin que vous puissiez la reproduire chez vous. L’entrainement quotidien vous permet de vous approprier la méthode, de l’intégrer à votre rythme, d’avoir des ressentis, découvrir vos ressources, vous guérir et/ou vous transformer.

Pourquoi ?

Acquérir les outils de son épanouissement personnel ou soutenir une situation délicate. Par exemple :

  • Qualité de vie au travail, stress, anxiété
  • Amélioration de la concentration et de la mémoire
  • Confiance en soi, affirmation de soi, positiver
  • Amélioration du sommeil
  • Retrouver son énergie, aide à la récupération de l’organisme
  • Gestion des émotions, difficultés relationnelles
  • Troubles musculo-squelettiques
  • États dépressifs
  • Mémoire, organisation, créativité
  • Accompagnement de projets
  • Accompagnement à la grossesse
  • Préparation aux examens
  • Préparation aux interventions chirurgicales
  • Rétablissement de l’équilibre émotionnel
  • Meilleure gestion de la douleur
  • Travail sur le positif de l’existence et sur une projection positive dans l’avenir
  • Recherche des valeurs qui animent chacun
  • Développement des compétences et des capacités personnelles…

En pratique

  • Lieu : 20 bis avenue du général de Gaulle 77210 Avon
  • Tarif : 60€ la séance et 50€ pour les jeunes entre 12 et 26 ans – durée 1h
  • Prendre-rendez-vous : 07 65 20 11 22 (par tel. ou SMS) ou sur doctolib.fr
  • Mon cabinet de sophrologie est dédié au bien-etre, la santé, la respiration et la pleine liberté ! Il va donc de soi que mes séances de sophrologies se font sans masques et sans séparation en plexiglas. Si vous tenez vraiment à de telles mesures, il est préférable de changer de praticien. Merci pour votre compréhension.