Respiration & santé : 3 livres pratiques

La respiration est essentielle pour la santé et un bon fonctionnement du système immunitaire. Dans cette vidéo Bruno Mairet Micronutritionniste explique le lien entre l'oxygénation et le bon fonctionnement du système immunitaire. Saviez-vous que l'oxygène permet au corps de fabriquer de l'eau oxygénée (eau de javel) qui va constituer les "petites bombes" pour détruire les … Lire la suite Respiration & santé : 3 livres pratiques

Stimuler son énergie et sa Vitalité !

Avec cette pratique sophrologique, je vais vous proposer de réveiller votre vitalité grâce à une technique qui s'appelle : la Sophro Stimulation Vitale ! https://www.youtube.com/watch?v=BZSYYf6LyI4 J'avoue que c'est une de mes techniques préféré ! Déjà car elle m'aide bien à me réveiller le matin (c'est ma technique SophroCafé lorsque je ne suis pas réveillée hihi) … Lire la suite Stimuler son énergie et sa Vitalité !

La Sophrologie et l’enfant

Qu’est-ce que la sophrologie ? La sophrologie est une méthode psychocorporelle associant des exercices corporels, de respiration et de visualisation. Elle vise le réveil en douceur des capacités humaines : confiance en soi, mémorisation, schéma corporel, sécurité intérieure, concentration, se recentrer sur ses valeurs etc… Sa richesse est qu’elle est très adaptable dans différents domaines … Lire la suite La Sophrologie et l’enfant

Paroles de sagesses sur la Joie et la Beauté avec François Cheng

Et si nous prenions le temps de méditer sur la Joie et la Beauté ? Rien de tel que d'écouter l’éminent François Cheng (91 ans), écrivain, poète, calligraphe, membre de l'académie française, nous parler de la Beauté ! J'ai retranscrit ci-dessous une partie de la conversation entre l'excellent présentateur de la Grande Librairie François Busnel … Lire la suite Paroles de sagesses sur la Joie et la Beauté avec François Cheng

Méditation & conscience : de l’effort au vécu méditatif

Le grand flou sur la méditation Un peu de discernement s'impose car s’il y a une chose qui est peu développée dans le domaine méditatif, c’est le discernement. A lire sur internet ou dans des ouvrages, tout quasiment peut être qualifié de méditation. On entend parfois des personnes dire qu'elles méditent au cours d’activités banales … Lire la suite Méditation & conscience : de l’effort au vécu méditatif

Atteindre ses objectifs, citations de la Mère

Afin de préparer ce sujet, j'ai décidé de trouver une source d'inspiration chez une auteure de choix : la Mère (Mira Alfassa), épouse de Sri Aurobindo. Ce couple est une référence concernant l'art intérieure qu'ils nomment le Yoga intégral. Alors partons de quelques citations qui me semblent être des clés bien sages afin d'atteindre ses … Lire la suite Atteindre ses objectifs, citations de la Mère

La méditation ou le sport de l’esprit

Le grand flou sur la méditation Un peu de discernement s'impose car s’il y a une chose qui est peu développée dans le domaine méditatif, c’est le discernement. A lire sur internet ou dans des ouvrages, tout quasiment peut être qualifié de méditation. On entend parfois des personnes dire qu'elles méditent au cours d’activités banales … Lire la suite La méditation ou le sport de l’esprit