Amitié sincère et transformation de soi

L’amitié est vraiment très rabaissée à notre époque. Il y a des potes, des connaissances, des collègues… avec certains travers comme l’inauthenticité, la critique, le manque d’intérêt pour l’autre (qui est grandissant !). Sans parler des « amis facebook » ! Cela m’a effrayé d’apprendre que certaines personnes pensent qu’un « ami » sur un réseau social est un…

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Le Cygne de Morphée : sophro guidée pour le sommeil et le lacher-prise

Le Cygne de Morphée Voici une sophrologie-méditation guidée que j’ai créé et qui s’appelle le Cygne de Morphée. Elle a été spécialement conçue pour favoriser le lâcher-prise, le sommeil, la confiance dans le flux de la vie. Elle peut être réalisée afin de s’ouvrir à l’inconnu et à la dimension plus profonde lié au monde…

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Cascade Massage : Détente et régénération musculaire

Je vous propose une sophrologie guidée que j’ai appelé « Cascade Massage » afin d’approfondir la détente et la régénération de votre système musculaire. Je vous proposerai dans cette sophrologie de vous imaginer sous une cascade. Si vous avez déjà senti les bienfaits d’une cascade sur votre corps, ce sera parfait car votre corps pourra se remémorer…

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Pratique : relaxation, stress et mode de vie

Bonne année 2020 🙂 ! Pour SophroEclosions, l’année débute de manière créative, avec la création de nombreuses vidéos à venir tout au long de l’année. Vous trouverez ci-dessous la première vidéo de ma nouvelle chaine YouTube ! Relaxation guidée Voici une relaxation guidée d’une dizaine de minutes que vous pouvez pratiquer en fin de journée.…

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Travail sur soi et corps subtils

Pourquoi travailler sur soi ? Tout comme nous prenons soin de notre corps physique en faisant du sport, en ayant une bonne alimentation etc… la pratique intérieure comme la sophrologie ou la méditation permet de prendre soin de notre esprit et de toutes les parties de notre être qui lui sont inter-reliées. Si nous nous…

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