La Sophrologie et l’enfant

Qu’est-ce que la sophrologie ? La sophrologie est une méthode psychocorporelle associant des exercices corporels, de respiration et de visualisation. Elle vise le réveil en douceur des capacités humaines : confiance en soi, mémorisation, schéma corporel, sécurité intérieure, concentration, se recentrer sur ses valeurs etc… Sa richesse est qu’elle est très adaptable dans différents domaines…

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Envie d’une ballade sur la plage ?!

Hier j’ai pratiqué ma sophrologie du matin, il y avait le soleil et je me suis dit : « oh qu’est ce que j’aimerai aller me balader à la plage… Ah oui, mais je ne peux paaaaas, c’est le confinement ! Mais si je ne peux pas y aller extérieurement, alors pourquoi pas y aller de…

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Écologie & conscience ou retrouver le lien à la Nature

L’année 2019 a été l’année du réveil écologique selon les médias… Heu, il était temps ! Mais qui n’a pas remarqué la mobilisation mondiale de la jeunesse afin de défendre la terre et sa protection ?! Même si des grincheux peinent à vouloir changer leur monde, les jeunes nous montrent que oui, le temps est…

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Amitié sincère et transformation de soi

L’amitié est vraiment très rabaissée à notre époque. Il y a des potes, des connaissances, des collègues… avec certains travers comme l’inauthenticité, la critique, le manque d’intérêt pour l’autre (qui est grandissant !). Sans parler des « amis facebook » ! Cela m’a effrayé d’apprendre que certaines personnes pensent qu’un « ami » sur un réseau social est un…

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Le Cygne de Morphée : sophro guidée pour le sommeil et le lacher-prise

Le Cygne de Morphée Voici une sophrologie-méditation guidée que j’ai créé et qui s’appelle le Cygne de Morphée. Elle a été spécialement conçue pour favoriser le lâcher-prise, le sommeil, la confiance dans le flux de la vie. Elle peut être réalisée afin de s’ouvrir à l’inconnu et à la dimension plus profonde lié au monde…

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Cascade Massage : Détente et régénération musculaire

Je vous propose une sophrologie guidée que j’ai appelé « Cascade Massage » afin d’approfondir la détente et la régénération de votre système musculaire. Je vous proposerai dans cette sophrologie de vous imaginer sous une cascade. Si vous avez déjà senti les bienfaits d’une cascade sur votre corps, ce sera parfait car votre corps pourra se remémorer…

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Pratique : relaxation, stress et mode de vie

Bonne année 2020 🙂 ! Pour SophroEclosions, l’année débute de manière créative, avec la création de nombreuses vidéos à venir tout au long de l’année. Vous trouverez ci-dessous la première vidéo de ma nouvelle chaine YouTube ! Relaxation guidée Voici une relaxation guidée d’une dizaine de minutes que vous pouvez pratiquer en fin de journée.…

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