Relaxation du Soir : adulte et adolescent

https://www.youtube.com/watch?v=HJrm2cugFZY&feature=youtu.be Je vous propose une relaxation guidée afin de vous aider à vous endormir le soir. Je l'ai enregistrée pour une adolescente afin de l'aider à s'endormir le soir avant ses examens. Je me suis dis que cela pourrai aider d'autres ados (et les adultes aussi!) qui peuvent régulièrement vivre des période de stress liées … Lire la suite Relaxation du Soir : adulte et adolescent