Les étapes de dévoilement de la conscience et allégorie de la caverne en sophrologie

La sophrologie dispose de nombreuses techniques. Chacune peut être individualisée selon un but précis que veut atteindre le sophronisant. Nous pouvons traverser une période difficile ou bien nous préparer à un examen ou une compétition. La sophrologie va adapter sa technique au but voulu. Mais nous ne sommes pas toujours obligés d’avoir un problème à…

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Dynamiser et régénérer le corps et l’esprit avec la Sophrologie

Vous avez une baisse de moral, un coup de mou et votre quotidien semble monotone ? Vous avez en vous des rêves que vous n’avez pas encore réalisé et vous vous en sentez incapable ? Nous ne sommes pas toujours au top de notre forme, un peu de régénération s’avère parfois nécessaire. Mais comment faire…

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La sophro présence relaxante

La sophrologie est souvent confondue avec la relaxation ! Il n’en est rien. La sophrologie n’est pas de la relaxation et d’ailleurs elle ne se pratique jamais en position allongée, mais en position assise afin de garder l’esprit réveillé. En effet la position allongée est la position du sommeil. Une séance de relaxation va vous…

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Qu’est ce que la sophrologie ?

La sophrologie c’est la science de la conscience et une méthodologie psycho-corporelle crée par le psychiatre Alfonso Caycedo. Le développement s’est déroulé entre les années 60 et 2004. Différents courants ont permis de façonner cette méthodologie. Elle associe des courants spirituels orientaux comme le yoga, le Zen avec la philosophie occidentale de la phénoménologie existentielle.…

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La phénoménologie ou l’accueil de la vie en soi

La phénoménologie, c’est quoi ? Le terme juste est la phénoménologie existentielle. C’est un courant philosophique occidental et c’est le cœur de la pratique de la sophrologie ! C’est sa philosophie source et le sens de toutes les guidances menées par le sophrologue. On  peut dire que la sophrologie est issue de la phénoménologie existentielle.…

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Le stress ou écouter l’appel au changement

Chaque age de la vie a ses épreuves, ses défis et ses réalisations. Les leçons que nous pouvons tirer de nos expériences forgent notre identité et notre force. Parfois aux moments de carrefours de vie, nous ressentons le besoin de faire le point, de réfléchir plus en profondeur afin de diriger notre vie vers nos…

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La sophrologie ou faire la paix avec l’espace et le temps…

La sophrologie est une science, une méthodologie et pratique intérieure dont le cœur est le courant philosophique appelé phénoménologie existentielle.  En tant que science elle étudie les phénomènes de la conscience humaine. De cette clarté scientifique le Dr Alfonso Caycedo, son créateur, a réussi à créer une méthode reproductible, simple et universelle permettant à l’être…

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