Présentation des activités

Séances individuelles Consultations de sophrologie : pour vous accompagner avec douceur et précision, apprendre à gérer et transformer votre stress, apprendre à respirer, à vous détendre, à positiver, à développer la confiance en vous, à réaliser vos projets et changements de vie… En savoir plus… Séances Éclosions : j'ai conçu des séances individuelles à thème … Lire la suite de Présentation des activités

Sophrologie des valeur : la liberté !

https://www.youtube.com/watch?v=NaFEI8AoG7w Vous trouverez ci-dessus une sophrologie guidée avec un questionnement sur la valeur de liberté. Les valeurs en sophrologie ? La notion de valeurs existentielles est très importante en sophrologie. C’est un des piliers de la méthode et c’est ce qui donne toute sa profondeur et sa justesse dans l’adaptation à l’existence humaine. Le Dr … Lire la suite de Sophrologie des valeur : la liberté !

Sophrologie spécial automne : vitalité et valeur de Liberté !

En début d'automne*, nous ne sommes pas toujours au top de notre forme, un peu de régénération s'avère parfois nécessaire. Mais comment faire ? Nous savons à peu près comment régénérer notre corps, mais notre esprit, comment le dynamiser, retrouver du peps ?! *Pour en savoir plus sur la saison d'automne, les défis intérieurs et … Lire la suite de Sophrologie spécial automne : vitalité et valeur de Liberté !

Sophrologie & ballade nature consciente

Cet été j'ai organisé des sorties SophroNature en foret de Fontainebleau. Ces ateliers ont été des supers moments d'apaisement, d'écoute et d'ancrage ! Alors j'ai pensé à ceux qui vivent loin de notre foret de Fontainebleau et qui auraient envie d'essayer. J'ai écris ci-dessous le déroulé d'un exercice que vous pouvez pratiquer en nature ! … Lire la suite de Sophrologie & ballade nature consciente

Sophrologie & Vivance ou vivre la vie en soi !

Dans cet article je vais vous présenter le grand principe phare de la sophrologie : la vivance ! Toute la pratique à pour but de vivre cette expérience là. La vivance c'est quoi ? On peut simplement dire que c'est vivre la vie en soi ! Je suis ostéopathe et pour moi la vie du … Lire la suite de Sophrologie & Vivance ou vivre la vie en soi !

Envie d’une ballade sur la plage ?!

Hier j'ai pratiqué ma sophrologie du matin, il y avait le soleil et je me suis dit : "oh qu'est ce que j'aimerai aller me balader à la plage... Ah oui, mais je ne peux paaaaas, c'est le confinement ! Mais si je ne peux pas y aller extérieurement, alors pourquoi pas y aller de … Lire la suite de Envie d’une ballade sur la plage ?!