Automassage et sophrologie spécial anti-douleurs harmonisation corps’esprit

🌷Face à tous les messages de mes patients qui ne peuvent consulter leur ostéo préféré, j'ai créé une vidéo spéciale anti-douleurs👍.   https://www.youtube.com/watch?v=f_kBDUVceaY&feature=youtu.be Au programme automassage du Qi Gong, méditation du sourire (pour soutenir votre conscience corporelle) et sophrologie ! Les automassages seront axés pour le haut du corps, pour détendre les maux de têtes, … Lire la suite de Automassage et sophrologie spécial anti-douleurs harmonisation corps’esprit

Cascade Massage : Détente et régénération musculaire

Je vous propose une sophrologie guidée que j'ai appelé "Cascade Massage" afin d'approfondir la détente et la régénération de votre système musculaire. https://www.youtube.com/watch?v=6vb7Roet2SU&t=15s Je vous proposerai dans cette sophrologie de vous imaginer sous une cascade. Si vous avez déjà senti les bienfaits d'une cascade sur votre corps, ce sera parfait car votre corps pourra se … Lire la suite de Cascade Massage : Détente et régénération musculaire

Pratique : relaxation, stress et mode de vie

Bonne année 2020 🙂 ! Pour SophroEclosions, l'année débute de manière créative, avec la création de nombreuses vidéos à venir tout au long de l'année. Vous trouverez ci-dessous la première vidéo de ma nouvelle chaine YouTube ! Relaxation guidée Voici une relaxation guidée d'une dizaine de minutes que vous pouvez pratiquer en fin de journée. … Lire la suite de Pratique : relaxation, stress et mode de vie

La cohérence cardiaque : pourquoi et comment

Vous en avez marre de subir votre stress ? Vous cherchez une solution radicale ?! Respirez et souriez ! Car une solution existe : la COHÉRENCE CARDIAQUE ! C’est un exercice de respiration très simple à réaliser : 6 respirations par minutes, 5 minutes, 3 fois par jours ! C’est FACILE  à faire même dans … Lire la suite de La cohérence cardiaque : pourquoi et comment

Sortir du stress ou écouter nos appels au changement !

Chaque age de la vie a ses épreuves, ses défis et ses réalisations. Les leçons que nous pouvons tirer de nos expériences forgent notre identité et notre force. Parfois aux moments de carrefours de vie, nous ressentons le besoin de faire le point, de réfléchir plus en profondeur afin de diriger notre vie vers nos … Lire la suite de Sortir du stress ou écouter nos appels au changement !