Le défi de la Confiance en soi et en l’autre

La confiance en soi Beaucoup de personnes se demandent comment atteindre la confiance en soi. On entend partout : « comment avoir confiance en moi ? » ; « j’aimerai faire telle chose mais je n’ai pas confiance en moi ». Ce que l’on voit souvent c’est que ce thème est associé à un MANQUE…

Écoute méditative de MusiKaya : valeurs héroïques et féminines – les ateliers !

En décembre dernier, j’ai écrit un article « Écoute Méditative de MusiKaya » dans lequel je partageais mes ressentis lors de l’écoute méditative du nouvel Opus – Stand Up, du groupe MusiKaya. C’était tellement génial que j’ai ensuite eu l’idée de créer des ateliers afin de partager cette méthode et faire découvrir l’univers des valeurs de MusiKaya…

Action & confiance en soi

L’autre clé que nous aborderons afin de cultiver la confiance en soi, est la notion d’actions et d’expériences. Comme nous l’évoquions dans les articles précédents, avoir peu de confiance en soi peut venir d’un manque d’expérience. Du coup le remède simple à mettre en place est : l’action ! Mais chacun à son tempérament face à l’action….

La sophro présence relaxante

La sophrologie est souvent confondue avec la relaxation ! Il n’en est rien. La sophrologie n’est pas de la relaxation et d’ailleurs elle ne se pratique jamais en position allongée, mais en position assise afin de garder l’esprit réveillé. En effet la position allongée est la position du sommeil. Une séance de relaxation va vous…